そうだ！肉だーー！造血強化週間（笑）

血が〜〜血が足りないっす；（あくまで自己評価）
赤い肉食べるぞーーー！

てなことで、昨日は牛肉食べました（笑）

もともと貧血さんなのですが、最近忙しくてフラフラ・・・
コレハ！モシヤ血がたりないのでは！？！？

なんて、安易な発想で増血強化（笑）

最初はビタミンたりないのでは週間で、ビタミン入った飲み物とか飲んでたんだけど、
やっぱ体力付けるには肉かなと（＾−＾）

前述の食事の栄養管理について考えたところ、ちょっと最近お肉の量が少ないのかな〜と分析（あくまで自己分析！）

お野菜好きなのですよ〜でもたまにはお肉も食べないとね♪

メニューは
ヘレステーキ（牛）を塩コショウで焼いたのと、ローストビーフのサラダ、キャベツの塩昆布あえと根菜お味噌汁です。

ぷは〜〜〜久しぶりにぎゅうぎゅうしたぜよ(*^0^*)
血増えたらええなあ〜・・・